Какие травы рекомендуется пить во время беременности

Красный чай для беременных

Многие любят побаловать себя и свое будущее чудо чашечкой вкусного ароматного чая. И всем известно, что вместе с эти волшебным напитком в организм попадает большое количество микроэлементов и различных органических веществ.

Польза красного чая для беременных

В составе красного чая также есть и те вещества, которые способны благоприятно повлиять на здоровье будущей мамы и ребенка.

К примеру, такое вещество, как метионин. Оно способствует улучшению пищеварения и подавляет дискомфорт, после приема копченой или жирной пищи.

А вещества катехины имеют антиоксидантные свойства, действие которых в 100 раз мощнее, чем у витамина С.

Также чайный напиток богат микроэлементами, которые очень ценны для правильного развития малыша – цинк, фтор, протеин и т.д.

Не стоит забывать про основной и влиятельный компонент любого чайного напитка – кофеин.

Действие кофеина при беременности

Красный чай производиться по специальной уникальной технологии, за счет которой увеличивается процесс ферментации. Не зря среди любителей чая он считается одним из самых лучших по своим лечебным и вкусовым качествам. В нем содержаться изрядное количество кофеина, и поэтому женщинам в положение лучше будет ограничиться небольшими порциями или же вовсе отказаться от этого напитка.

Японские ученые провели исследования и пришли к выводу, что количество кофеина, которое содержится в красном чае негативно, влияет на набор веса плода. И поэтому, если изрядно баловаться этим напитком, существует риск рождения ребенка с недостаточным весом.

Также кофеин повышает кровяное давление и учащает сердцебиение. Данное действо чревато дополнительными нагрузками на сердце беременной женщины, которое и без этого работает в двойном режиме. Плюс ко всему кофеин в совокупности с теофелинном, который также имеется в красном чае, приобретает мощные мочегонные свойства, что может плохо сказаться на почках матери. Кофеин также стимулирует нервную систему, что может вызвать бессонницу или же просто плохо отразиться на настроении у беременных.

Как выпить красный чай с пользой

Если все же вам хочется побаловать себя этим напитком, не следует делать это чаще двух раз в день. Самое главное знать как заваривать красный чай, если вы находитесь в интересном положении. Просто нужно уменьшить в два раза обычную пропорцию.

Для заваривания одной чашки чая нужно взять половину чайной ложки чайных листьев. Завариваете горячей водой. При желании к чаю можно добавить любимые сладости. 

Также будет хорошо, если чайный напиток на треть разбавить молоком, это смягчит действие кофеина и также повысит полезные свойства чая.

Здоровье и настроение будущей мамы и ее ребенка напрямую зависит от продуктов, которыми она питается. Поэтому нужно ответственно отбирать лучшее из лучшего.

Можно ли пить чёрный чай при беременности

В ответ на вопрос, можно ли пить чёрный чай при беременности, хочется задать встречный: а почему нет? Только потому, что он содержит кофеин? Но ведь это вещество опасно только в больших дозах, а крепость и количество напитка, то есть поступающего в организм кофеина, способна регулировать сама женщина.

Риск в том, что кофеин проникает сквозь плаценту, а это нежелательно для плода. Тщательных исследований на эту тему нет, поэтому ни категорических запретов, ни рекомендаций никто не берётся высказывать. А практика подтверждает, что если не пить чёрный чай при беременности вёдрами, то опасность, на самом деле, ничтожна.

Тем более что современный взгляд на беременность гласит, что это не болезнь, а нормальное физиологическое состояние женского организма. Кто всё же сомневается насчёт чая, всегда может согласовать меню с врачом-диетологом или акушер-гинекологом.

Интересно, что чёрный чай при беременности можно не только пить, но и кушать, то есть жевать сухое сырьё. Некоторым женщинам это помогает избавиться от докучливой тошноты.

Больше ясности в вопросе травяных настоев. Среди них имеются явно опасные, в частности, из тех трав, которые способны прерывать беременность, провоцируя выкидыши. К ним принадлежат женьшень, мята болотная, фенхель, солодка, полынь, хмель, шалфей, чернобыльник и пр.

Небезопасными являются и смеси, компонентами которых могут быть растения, стимулирующие матку. Чтобы исключить вероятную опасность, лучше отказаться от напитков подобного рода ил выбирать готовые чаи для беременных.

Какой чай нельзя

Не все чаи одинаково безопасны для беременных. Тот же классический чай в больших дозах ничего хорошего ни вам, ни плоду не принесет. Поскольку он содержит кофеин, который способен проникать через плаценту. А эмбрион не может усваивать это вещество. Даже полезный зеленый чай может оказаться вредным: есть данные испанских исследователей о том, что он препятствует усвоению фолиевой кислоты, необходимой для нормального развития плода. Поэтому чем меньше чая — тем спокойнее на душе. Вы можете спросить у своего гинеколога, насколько приемлемо пить чай конкретно в вашем случае. Но поскольку, обычно, женщины не пьют чай ведрами — риск от него невелик.

Куда большую опасность представляют травяные чаи. Не смотря на то, что они натуральные и считаются полезными в повседневной жизни, не все растения одинаково безопасны для беременности. Очень многие из них могут, например, приводить матку в тонус, провоцируя выкидыш.

К запрещенным относятся чаи с содержанием женьшеня, воронца, вяза ржавого, болотной мяты, чернобыльника, фенхеля, лакрицы (она же солодка), пажитника, полыни, хмеля и прочих. Но вообще следует быть осторожными со всеми травяными чаями, поскольку вы можете и не знать действия отдельных растительных компонентов на маточную активность. Травяные чаи изготавливают из множества разных растений: корневищ, листьев, семян, ягод, цветков… Каждый компонент является лекарственным средством, и воздействие на плод большинства из них до сих пор остается неизученным. Поэтому лучше не рисковать.

Какой чай пить при беременности полезные и противопоказанные напитки

Многие женщины задаются вопросом, какой чай пить при беременности можно без всякой угрозы для собственного здоровья и безопасности малыша, а от каких из них лучше воздержаться. Ни для кого не секрет, что в состав всем привычного напитка входят достаточно активные вещества, которые могут негативно повлиять на плод и на общее состояние будущей матери. Что же в таком случае делать?

Какой чай можно пить при беременности?

Существует целый ряд тех сортов чая, которые разрешается пить женщинам во время беременности (частично мы уже писали об этом здесь). Но это вовсе не значит, что можно их пить литрами. Они разрешены, но в ограниченных количествах: постоянно помните об активных веществах в их составе, которые порой слишком агрессивны в своём воздействии на ещё не родившегося малыша. Одна–две чашки в день — вполне достаточная норма, а главное — безопасная. И причём крепость чая должна быть очень-очень слабенькая, так как в нем содержится очень большое количество кофеина. Беременным женщинам разрешается употреблять следующие виды чая:

  • : содержит в себе теофиллин, теобромин, витамины (В, K, C и РР), минеральные вещества (фосфор, кальций, магний, калий и фтор);
  • : делает кровеносные сосуды эластичными и проницаемыми, снижает давление, восстанавливает повреждённую эмаль зубов;
  • : обладает общеукрепляющими и антибактериальными свойствами, поддерживает иммунитет;
  • ;
  •  из ягод шиповника и чёрной смородины, листьев малины и крапивы;
  •  (или мелиссой) помогает решить проблемы с пищеварением, так как эта трава обладает антибактериальным, антиаллергенным и противовирусным действием.

Побаловать себя чайком в столь интересном положении — святое дело, которым, однако, увлекаться не стоит. Гораздо проще восполнить запасы воды в организме свежими соками или минеральными водами. Чай — напиток, призванный взбодрить организм и устроить ему встряску по самым разным направлениям, воздействуя на нервную систему, кровообращение, желудочно-кишечный тракт. Такое регулярное тонизирование беременным ни к чему. И если эти чаи ещё допускаются к употреблению, то есть целый ряд сортов и видов, которые категорически запрещены во время вынашивания малыша.

Какой чай нельзя пить при беременности?

Задача любой беременной женщины — уберечь своего малыша от всяческих нежелательных последствий и снизить всевозможные риски для него до нуля. Поэтому нужно обязательно знать, какие чаи противопоказаны в этот период из-за своих сильнодействующих компонентов. Конечно, для кого-то они могут оказаться безопасными, так как все организмы по-разному реагируют на те или иные вещества, но в большинстве случае они провоцируют не просто лёгкую тошноту и расстройство желудка, порой дело доходит и до выкидышей, и до преждевременных родов. Так что шутить с этим ни в коем случае не стоит. Во время беременности врачи запрещают пить следующие чаи:

  •  чёрный или зелёный чай будет содержать ударную дозу кофеина, который препятствует усвоению кальция организмом;
  • : ромашка (провоцирует выкидыш), женьшень, воронец, вяз ржавый, болотная мята, чернобыльник, фенхель, лакрица (солодка), шалфей, пажитник, полынь, зверобой, ветвистый клопогон, хмель.

Чай — очень вкусный, любимый всеми, привычный напиток, от которого так трудно отказаться. Но беременность — состояние не постоянное, оно временное и преходящее, так что стоит набраться терпения и ограничить себя в его употреблении на этот период времени. А в каких-то случаях, возможно, нужно будет и отказаться совсем.

Способы употребления

Если женщина очень любит молоко, и нет противопоказаний к его употреблению, то его можно пить на протяжении всей беременности. Ведь этот продукт назначали беременным на протяжении многих десятилетий.

Разнообразие продуктов, которыми можно заменить обычное молоко достаточно велико. Это и сухое, и сгущенное молоко, предназначенные для приготовления различных напитков, и топленое молоко, считающееся лакомством.

Полки магазинов заполнены молочными продуктами, разнообразие которых огромно, поэтому если хочется побаловать себя стаканчиком фруктового или шоколадного молока – не надо себе отказывать.

Существует несколько основных правил употребления молока, которые позволяют минимизировать вред от него:

    1. Его желательно употреблять в парном виде, но если это невозможно, то температура напитка должна приближаться к тридцати градусам. Холодное молоко хуже и дольше переваривается, это стресс для желудка. Горячий напиток теряет свои полезные свойства, и необходим только во время простуды.
    1. Не стоит пить его сразу после еды или запивать им пищу, так как в этом случае оно камнем осядет в желудке, затруднив переваривание остальных продуктов. Молоко – это пища, его пьют натощак, небольшими глотками. Не стоит добавлять в него сахар или варенье, а также взбивать с фруктами. Любые добавки усложняют переваривание.
  1. Если молоко разбавить водой, чаем или травяным настоем, то оно лучше и быстрее усвоится, при этом вода не должна быть горячей.

Какой чай можно

Итак, чай во время беременности пить можно — это однозначно. Главное не злоупотреблять. Среди классических черного и зеленого чая, несомненно, предпочтение следует отдавать последнему: в нем больше полезных веществ. Хотя черный чай также полезен: он содержит теобромин, теофиллин, витамины, В, РР, К, С и пантотеновую кислоту, минеральные вещества — калий, кальций, фосфор, магний и фтор. Чай (особенно зеленый) оказывает заметное влияние на эластичность и проницаемость сосудов и с успехом может применяться при повышении артериального давления, часто наблюдаемом во время беременности. Он даже придает твердости эмали зубов, а в период вынашивания малыша это очень актуально. Только сейчас вам лучше пить некрепкий чай. Можно с молоком, но учтите, что при этом следует наливать чай в горячее молоко, а не наоборот.

Если вы отказываетесь от чашки чая из-за содержания в нем кофеина, то попробуйте при случае экзотический белый чай. Его можно пить без опасения даже во время беременности, ведь он практически не содержит кофеин. Кроме того, белый чай обладает антибактериальными и общеукрепляющими свойствами, повышает иммунитет, препятствует развитию опухолей. Он полезен для деятельности сердца, внешнего вида кожи, укрепляет зубную эмаль и препятствует ломкости мелких кровеносных сосудов. Но попробовать настоящий белый чай вам удастся, только посетив страны, где его выращивают. Этот сорт чая не терпит транспортировки, поэтому купить у нас настоящий белый чай невозможно в принципе.

Интересно, что чай во время беременности можно не только пить: жевание сухих листьев чая нередко помогает при тошноте во время токсикоза.

В период беременности рекомендуется пить чай из плодов шиповника — он очень богат витаминами С, В, РР и железом. Также хорошо подходят для приготовления отвара и плоды смородины. Очень приветствуется имбирный чай: просто залейте небольшой кусочек корнеплода кипятком (достаточно будет около 5 см на чашку воды), дайте настоятся в течение 10 минут и пейте, сдобрив медом или лимонным соком.

Спокойно можете выпить чашечку мятного чая. Между прочим, он улучшает пищеварение. Позволяйте себе и ромашковый чай, но немного и нечасто — не более одной чашечки в день. Он служит отличным успокоительным средством, но при угрозе выкидыша может быть опасным. А вот масло ромашки вовсе противопоказано в первые месяцы беременности.

Если вы любите пить витаминные чаи, то можете воспользоваться одним из приведенных ниже рецептов:

  • Плоды шиповника и плоды черной смородины смешайте между собой поровну. 1 столовую ложку сбора заливают 400 мл кипятка, настаивают 45 минут в закрытой посуде. Беременным женщинам следует принимать чай по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
  • Плоды шиповника, листья малины, листья смородины, листья брусники смешайте между собой в равных пропорциях. 2 столовые ложки сбора заливают 200 мл кипятка, 10 минут кипятят, 45 минут настаивают. Принимают по 0,5 стакана чая 2 раза в день.
  • Плоды шиповника, листья черники, плоды рябины необходимо смешать в равных количествах. 2 столовые ложки сбора заливают 600 мл кипятка, 3 минуты кипятят, 30 минут настаивают. В период беременности принимают по 0,5 стакана чая 3-4 раза в день.

Можно ли добавлять в чай

В последнее время, помимо привычного и знакомого нам с детства сочетания чайных листов с лимоном, весьма популярно стало также добавлять в чай и другие ингредиенты, например, имбирь или мёд. Ниже мы более подробно рассмотрим, насколько безопасно и полезно для беременных женщин смешивать с чаем данные добавки.

Имбирь

Как и в случае с лимоном, нет совершенно никаких научно обоснованных противопоказаний к применению имбиря в качестве добавки к чаю при беременности.

Узнайте больше о полезных свойствах имбиря.

Нельзя отрицать, что несколько резковатый вкус на определённых этапах беременности может усиливать негативную симптоматику ранних гестозов у отдельных женщин, однако в целом врачи приходят к единому мнению — имбирь не является вредоносным агентом для будущих мам.

Более того, он способен оказывать значительную пользу для организма будущей матери. Более подробный список всех полезных свойств такого напитка изложен ниже.

  • Имбирный чай помогает справиться с приступами утренней рвоты у большинства женщин на ранних сроках беременности.
  • Содержащиеся в имбире биологически активные и дубильные вещества имеют выраженный антибактериальный и противовирусный эффект.
  • Имбирь в сочетании с чайным листом быстро и эффективно восстанавливает тонус высшей нервной и вегетативной нервной системы.
  • Данный напиток положительно влияет на жизненный тонус, придает бодрости и способствует повышению настроения.
  • Приём такого напитка помогает предотвратить обезвоживание и поддерживает на должном уровне кислотно-щелочной и водно-солевой баланс организма матери и плода.

Важно! Помните, что во время беременности не стоит чрезмерно злоупотреблять какими-либо продуктами, рацион должен быть полноценными и сбалансированным. Если в вашем рационе будут полностью отсутствовать какие-либо другие источники жидкости, кроме чая, — это вполне может стать причиной развития того или иного патологического процесса.

Мёд

А вот столь любимый многими с детства и по заверениям некоторых врачей, а также большинства представителей старшего поколения, мёд может нанести существенный и непоправимый вред. Однако вред этот, в первую очередь, будет направлен не на будущего малыша, а непосредственно на организм матери.

Нарушения, вызываемые чрезмерным употреблением мёда, прежде всего связаны с тем, что водно-солевой баланс организма матери будет уходить в сторону дефицита объёма циркулирующей крови.

Данный процесс связан с тем, что сахароза, составляющая основную массу углеводной части мёда, будет в желудке расщепляться до глюкозы (более простого по своей структуре углевода), которая после всасывания в кровеносное русло начнёт активно связывать воду и делать кровь более густой.

Вам также интересно будет узнать, как использовать в лечебных целях и можно ли беременным донниковый мед, мед из подсолнечника, луговой мед, каштановый мед, дягилевый мед, гречишный мед.

Результатом этого станет, как упоминалось выше, дефицит объема циркулирующей крови в организме матери, из-за которого с некоторой вероятностью может развиться ряд патологических процессов у матери. В первую очередь речь идёт о так называемом диабете беременных.

Что же касается влияния такого напитка, как чай с мёдом на организм плода, то в первую очередь данный напиток опасен тем, что из-за дефицита объёма циркулирующей крови может значительно уменьшиться приток крови к организму будущего малыша, хотя это и маловероятно, поскольку организм женщины устроен таким образом, чтобы при возникновении малейшей опасности для ребёнка перенаправлять все ресурсы организма на поддержание его в стабильном состоянии.

Итак, надеемся, что данная статья помогла вам разобраться со всеми интересующими аспектами чаепитий в состоянии беременности.

Важно! Описанные выше изменения возникают исключительно при существенном злоупотреблении чайных напитков с добавлением мёда. Умеренное потребление, скорее всего, не вызовет никаких явственных изменений.. Берегите своего отпрыска, начиная уже с ранних сроков беременности, избегайте всех потенциально опасных для него действий, и вам без сомнения удастся родить здорового и сильного ребёнка, который обязательно принесёт вам в дальнейшем множество радостных моментов

Здоровья вам и вашему малышу!

Берегите своего отпрыска, начиная уже с ранних сроков беременности, избегайте всех потенциально опасных для него действий, и вам без сомнения удастся родить здорового и сильного ребёнка, который обязательно принесёт вам в дальнейшем множество радостных моментов. Здоровья вам и вашему малышу!

Наиболее полезные растения для приготовления травяного чая при беременности

Малина (лист).
Содержит кальций и магний, а также фитоэстрогены. Они способны размягчить ткани родовых путей, способствуют раскрытию шейки матки. Малиновый чай при беременности нельзя употреблять на ранних сроках. Рекомендуется выпивать не больше чашки в день после 24-х недель, две – после 30-й недели, а начиная с 37–38-й недели – по четыре чашки в день.

Имбирь.
Имбирный чай при беременности отлично справляется с токсикозом. Он улучшает пищеварение и помогает при проблемах с желудком. Можно добавить четыре или пять ломтиков свежего корня имбиря в чашку с горячей кипяченой водой. Употреблять не более трех чашек в день.

Мята перечная.
Как и имбирь, мятный чай облегчает тошноту и рвоту при беременности, а также помогает успокоиться и расслабить мышцы матки.

Ройбуш.
Красный чай из африканского растения отлично подходит для беременных. Он имеет огромное количество антиоксидантов, кальция и магния, помогает пищеварению, облегчает изжогу и рефлюкс.

Крапива
. Содержит много полезных веществ, особенно железа, кальция и магния, но чай из нее не рекомендуется в первые месяцы беременности, так как может вызвать кровотечения и выкидыш.

Одуванчик
. Чай из листьев и цветков одуванчика содержит много калия и имеет мягкое мочегонное действие. Он помогает, когда задержка воды на поздних сроках становится проблемой. Одуванчик имеет горьковатый, травянистый вкус, поэтому его употребляют в составе растительных сборов.

Мелисса
. Оказывает успокаивающее действие, помогает снять раздражительность, справиться с бессонницей и беспокойством.

Ромашка
. Ромашковый чай при беременности помогает от бессонницы, является хорошим источником кальция и магния, но рекомендуется ограничить его количество чашкой в день, особенно на ранних сроках, из-за опасности выкидыша.

Укроп (фенхель).
Он безопасен только в очень небольших количествах, но в составе сборов отлично помогает при отеках.

Липа
. Липовый чай – источник витамина С и каротина, при беременности он поможет эффективно и безопасно вылечиться от простуды, а также упокоить нервы и снять отеки.

Шиповник
. Содержит витамины С, PP и группу В, железо, кальций, магний, а за счет кисловатого вкуса способен уменьшить тошноту при токсикозе.

Кипрей (Иван-чай).
На Руси отвар этой травы употребляли вместо чая, но сегодня растение незаслуженно забыто. Оно содержит витамин С, железо, марганец, обладает успокаивающим, болеутоляющим действием, уменьшает воспаления.

Листья смородины
. Как ни странно, в листьях смородины витамина С больше, чем в ягодах. Чай из них имеет противовоспалительное и мягкое мочегонное действие, а также часто применяется при авитаминозах и малокровии.

Гибискус
. Популярный чай каркаде при беременности успокаивает нервы, нормализует давление, повышает иммунитет и помогает усвоению железа, но при гипотонии вызывает ускорение сердцебиения и последующее падение давления.

Какие чаи нельзя пить беременным

Напоследок мы рассмотрим те травы и добавки, которые вредны для беременных. Это женьшень, мята болотная, воронец, ржавый вяз, чернобыльник, лакрица, фенхель, пажитник, шалфей, хмель, полынь и т.д. Будьте аккуратны при употреблении травяных чаев. Следует помнить, что травы имеют сильное лекарственное воздействие и не всегда оно до конца изучено. Проконсультируйтесь с врачом прежде чем принимать травяные чаи или сборы, даже если вы успешно принимали их ранее.

Зеленый чай при беременности пить можно, но в ограниченном количестве. Как известно, в нем, а также в черном чайном напитке и в напитках на основе кофе, содержится кофеин. Этим обусловлена рекомендация умеренного потребления любым из нас зеленого чая, не говоря уже о будущих мамах. 200 мг кофеина в сутки — более, чем достаточно будущей маме.

Нужно понимать, что кофеин содержится не только в черном, зеленом чаях, в кофе, но и в шоколаде, охлаждающем энергетическом «разносоле», конечно же, в кока-коле. По этой причине — совет: знайте меру! Не хотите считать максимальную дозу — ограничьте себя одной- двумя чашками зеленого чайного напитка в день, точно не прогадаете! Вы получите хороший заряд бодрости и насытите организм антиоксидантами, причем натуральными. Ими богат зеленый чай! Антиоксиданты помогают организму сохранять в норме давление и работу сердца. Каждая будущая мама понимает значение достаточного количества кальция в ее организме, так вот зеленый чай очень полезен для костной системы и зубов, а также оказывает положительное влияние на иммунитет.

И все же, можно ли беременным пить зеленый чай , что об этом думают ученые? Некоторые исследования дали весьма неприятный результат. Оказывается, чай мешает усваиваться фолиевой кислоте — важнейшему микроэлементу, недостаток в организме которого очень опасен для будущего ребенка, особенно на ранней стадии беременности. Недостаточное содержание фолиевой кислоты в организме женщины, ожидающей ребенка, может привести к появлению на свет малыша с тяжелыми врожденными патологиями развития. Но четких врачебных запретов относительно чайного напитка на сегодняшний день нет, поэтому, зная меру, вы можете наслаждаться этим напитком.

Зеленый чай прекрасно утоляет жажду. Его можно пить с ложечкой меда в течение дня между приемами пищи. Но помните, что запивать чаем еду не рекомендуется. Почему? Ответ прост — он затрудняет процесс усваивания организмом железа из продуктов. Зеленый чай с молоком при беременности тоже может быть полезен. Добавляйте его в горячее молоко и наслаждайтесь. Можно приправить все это ложечкой душистого меда, но учтите, что при этом чай должен быть не очень горячим. Мед в кипятке превращается в яд. Молоко полезно в любом случае, ведь оно является дополнительным источником кальция. Чай с молоком является более питательным напитком, чем просто чай, поэтому, чтобы не переедать, можно заменить один из «перекусов» вот таким целебным напитком. Но не увлекайтесь, правильное питание никто не отменял. Чтобы быть уверенной в правильности своего рациона — посоветуйтесь с врачом и прислушайтесь к организму.

Повторим, что зеленый чай во время беременности не является запретным напитком, он разнообразит рацион будущей мамы

При этом важно помнить, что он не заменит потребление обычной воды, которая также крайне важна. Чай можно и нужно пить, но за один раз не более двух стаканов

Зеленый чай при беременности пить можно, помня о том, что его пьют за сорок минут до еды и не ранее, чем через сорок минут после. Не разбавляйте принятую пищу питьем, пусть процесс пищеварения начнется при выработке желудочного сока. Это один из способов профилактики вздутия живота и уже доказано, что при таком режиме приема пищи и питья витамины и микроэлементы лучше усваиваются.

Женщина, в период вынашивания ребенка, должна быть особенно осторожной. Это касается всего, в том числе рациона питания

Некоторые продукты совсем исключаются или принимаются в минимальных дозах. Напитки не менее важны, чем еда. Водный баланс необходимо пополнять ежедневно. Но зачастую женщин интересует, что пить, чай можно ли беременным или нет? Если можно, то какой чай наиболее полезен? Каких чайных напитков стоит избегать?

От головной боли

Беременной женщине запрещены к приему практически все болеутоляющие аптечные препараты. Чтобы убрать головную боль или, как минимум, ее уменьшить, приходится вновь прибегать к методам народной медицины. Следует сказать о том, какие травы можно пить при беременности, чтобы не болела голова.

Разрешено использовать шиповник, мелиссу, ромашку, календулу, мяту. Все эти травы можно собрать своими силами, приобрести на рынке или в аптеке. Чтобы приготовить настой, возьмите две столовых ложки сырья, залейте 0,5 литра кипятка и дайте настояться в течение часа. Принимайте перед едой 2-3 раза в день. При регулярном приеме такие отвары отлично помогут.

Чтобы расслабиться и крепко спать, пейте настой из мелиссы, липы, мяты.

Теперь вы знаете, какие травяные чаи, отвары и настои можно пить беременным. Они помогут избавиться от головной боли, успокоиться и уснуть. Перед потреблением любых чаев, напитков или настоев обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. В этом случае вы будете точно уверенны, что не нанесете вред себе и будущему ребенку. Плюс хороший доктор может посоветовать определенные смеси трав, которые подойдут именно для вашего организма.

Запомните, что многие рецепты имеют массу противопоказаний

Поэтому важно строго соблюдать дозировку. Даже те травы, которые вы знаете и пьете с детства, могут оказать пагубное влияние, если вы беременны

Какой чай можно пить во время беременности

Предвкушая удовольствие от свежезаваренной чашечки теплого напитка, обратите внимание на правила употребления для беременных. Они несколько отличаются от тех, которые действуют для людей, не пребывающих в «интересном положении»

Итак, какой чай можно в период беременности?

Ваш полезный напиток должен быть:

  • Не слишком крепким (менее 1 ч ложки сырья или заварки на стакан);
  • Не очень горячим (приятной температуры);
  • Свежим.

Круто заваренный черный чай способен вызвать перевозбуждение нервной системы, склонность к , сердцебиение. После употребления такого чая вечером будет трудно заснуть.

Количество чая в течение дня может варьироваться: кто-то с удовольствием выпьет 3 стакана, кому-то достаточно 1 чашки. В последнем случае не забывайте, что нужно восполнить количество жидкости другими напитками.

Лучше всего пить чай небольшими порциями 4 раза в день – по половинке чашки или чуть больше. При склонности к отекам (третий триместр) объем выпиваемого чая сокращают.

Черный и зеленый чаи лидируют в списке разрешенных к употреблению напитков во время беременности. Они способны тонизировать, заряжать энергией на целый день, а заваренные слабо – наоборот, успокаивать нервную систему, настраивать на отдых. Дубильные вещества, содержащиеся в обоих напитках, справляются с воспалительными процессами на начальных стадиях, когда организм еще не «подает сигналов» о нарушениях.

Но из-за высокого содержания кофеина (причем доказано, что в зеленом его содержится больше) не стоит пить его литрами, особенно на ночь. Иначе можно получить обратный эффект: перевозбуждение.

Можно ли пить чай при беременности

Известно, что чай содержит в своем составе полифенолы, антиоксиданты, витамины и иные полезные вещества, которые благотворно влияют на здоровье человека. Чашечка некрепкого чая поможет справиться с утренним недомоганием при токсикозе. Но тем не менее в период беременности чай может быть опасен из-за нежелательных побочных действий.

можно пить во время ожидания ребенка? Основную опасность представляют зеленый и черный чай. В их составе содержится некоторое количество кофеина. Исследования показали, что потребление чая во время беременности может повлиять на вес новорожденных. Многие младенцы рождаются с низким весом. Кофеин очень быстро всасывается в кровь и далее проникает через плаценту. Если употреблять 200 мг вещества в сутки, то кровоток в плаценте снизится на целую четверть. В средней чашке зеленого чая содержится 25-40 мг кофеина, черного — 20-70 мг. Максимальное количество кофеина содержится в таких сортах, как Цейлон, Гекуро, Дарджилинг. Практически нет кофеина в белых чаях.

Если посмотреть с другой стороны, то в напитках содержится большое количество витаминов группы В, С, К, РР, фосфора, кальция и калия. Чай нормализует давление и помогает сохранить эластичность стенок сосудов.

Возникает закономерный вопрос, а можно ли пить беременным чай? Однозначно можно и даже нужно. Однако следует придерживаться простых рекомендаций:

Заваривайте некрепкий чай.
Разрешается пить 1-2 чашки в день.
Выбирайте только натуральный и проверенный напиток.
Обращайте внимание на целостность упаковки. Неправильное хранение и транспортировка могут испортить чай.. В чайные напитки можно добавлять лимон, молоко либо травы

Они станут только вкуснее. Чай с молоком поможет избавиться от отеков. Чай с долькой лимона устранит токсикоз на ранних сроках беременности, а также избавит от запора и изжоги

В чайные напитки можно добавлять лимон, молоко либо травы. Они станут только вкуснее. Чай с молоком поможет избавиться от отеков. Чай с долькой лимона устранит токсикоз на ранних сроках беременности, а также избавит от запора и изжоги.

Добавить комментарий