Какие продукты запрещено кушать во время кормления грудью

Безопасны ли травяные чаи во время кормления грудью

Травы, понижающие выработку молока

  • Перечная мята
  • Мята курчавая
  • Метол
  • Шалфей
  • Одуванчик
  • Орегано

Хотя чай из перечной мяты может хорошо успокаивать, он также способен понижать выработку молока в молочных железах. В действительности любой другой вид мятного чая, например, с мятой курчавой или с ментолом, вызывает тот же эффект. Уменьшать количество вырабатываемого молока может и чай из шалфея. Одуванчиковый чай отлично помогает снимать отечность, однако его тоже следует избегать, поскольку он может вызывать обезвоживание. Данных, подтверждающих, что эти травяные чаи небезопасны для питья во время кормления грудью, недостаточно, однако отмечено, что они вызывают раздражение кожи у младенцев. Их настоятельно рекомендуется избегать, хотя бы до тех пор, пока ребенку не исполнится шесть месяцев.

healthyfocus.org

Поэтому необходимо воздерживаться от их употребления, хотя для появления побочных эффектов могут требоваться достаточно большие их количества.

Травы, которых следует избегать в период лактации

  • Зеленый чай
  • Ревень
  • Женьшень
  • Ромашка
  • Корень кавы
  • Пажитник
  • Гингко
  • Петрушка
  • Бурачник
  • Крушина
  • Тимьян (чабрец)
  • Зверобой

Определенные растения содержат алкалоиды и не рекомендуются для употребления в период кормления грудью. Также следует избегать употребления зеленого чая. Хотя в нем много антиоксидантов и витамина C, он подавляет выработку фолиевой кислоты, которая требуется в повышенных количествах, когда вы кормите грудью. В период кормления грудью следует избегать употребления в чрезмерных количествах чая из пажитника, поскольку, несмотря на способность усиливать лактацию, он может вызывать диарею и расстройство желудка у ребенка.

Если вам нравится приправлять свой травяной чай измельченным орегано, вам лучше отказаться от этой привычки. Единственным источником питания для вашего новорожденного малыша, обеспечивающим его рост и развитие, является грудное молоко. Употребление любых из перечисленных ингредиентов в составе чая может в значительной степени понижать выработку молока.

alkalinevalleyfoods.com

Безопасные травяные чаи

  • Имбирный чай
  • Малиновый чай
  • Крапивный чай
  • Чай из шиповника
  • Чай из расторопши
  • Чай из эхинацеи

Если вы хотите добавить в свой чай имбирь, выбирайте только что измельченный свежий имбирь, а не высушенный. Согласно китайской медицине, молодым матерям рекомендуется не употреблять этот корень в высушенном виде. Имбирный чай усиливает кровообращение в организме и облегчает симптомы расстройства желудка. Если вам необходимо повысить выработку грудного молока, отличным выбором будет малиновый чай. Он также богат минералами, которые будут полезны малышу. Таким же образом действует крапивный чай. Вдвое усиливать лактацию способна люцерна. Помимо этого, увеличению количества вырабатываемого молока способствует чай из расторопши. Очень полезен для кормящих матерей чай из шиповника. Цитрусовый чай, например, из апельсинов и лимонов, очень богат витамином C. Абсолютно безопасным напитком, который помогает бороться с простудой и гриппом, укрепляет иммунную систему и излечивает любые инфекции молочной железы, является чай из эхинацеи.

Выработка большего количества молока во время кормления грудью – это тоже плохо, поскольку в этом случае происходит понижение в молоке концентрации питательных веществ. Если вы не уверены, вредит ли конкретное растение здоровью вашего ребенка или нет, лучше отказать от его употребления и не рисковать. Наблюдайте за настроением вашего ребенка. Если он кажется раздражительным или у него появляются какие-либо физические симптомы, когда вы употребляете определенный травяной чай, немедленно исключите этот чай из рациона.

здоровье ребенка, кормление грудью

← Назад

Читайте далее:

  • Можно ли принимать слабительное в период кормления грудью?
  • Если молока мало
  • Кормящая мать
  • Уход за грудью
  • Питание кормящей матери
  • Сцеживание молока
  • Уход за сосками

Vitaminov.net

  • Витамины
  • Диеты для похудания
  • Новости
  • Перечень заболеваний
  • Ваша внешность
  • Как бросить курить
  • Питание
  • Массаж
  • Для женщин
  • Для мужчин
  • Для путешественников
  • Компьютер и здоровье
  • Наркомания и алкоголизм
  • Поддержание хорошего самочувствия
  • Это должен знать каждый
  • Секс и здоровье
  • Спорт
  • Дети
  • Важная информация на этикетках
  • Биологические ритмы и сон
  • Справочник медицинской сестры
  • Позвоночник
  • Аллергия
  • Лекарственные средства
  • Правила лекарственной безопасности
  • Aнатомия человека
  • Восточная медицина
  • Вирусология
  • Физиология мозга
  • Прочее

Душица при грудном вскармливании для увеличения лактации рецепты для кормящей

Душица – уникальное растение, способное за счет своих целебных свойств справиться с целым рядом проблем со здоровьем. Растение имеет много названий, помимо основного: материнка, лесная мята, ладанка, клоповник. Всем известна приправа орегано, ее тонкий, с легкой горчинкой, теплый, пряный вкус – это и есть не что иное, как душица. Она используется для мясных, картофельных блюд, запеканок, итальянской пиццы, грибов. Однако кормящие мамы, зная о категорическом табу на душицу в период беременности, волнуются: можно ли употреблять ее после родов, во время грудного вскармливания, не повлияет ли она на вкус молока и безопасна ли для ребенка? Давайте разбираться.

Она имеет широкий спектр действия, эффективна в лечении и профилактике многих заболеваний:

  1. Душица – незаменимый помощник в решении различных проблем, связанных с женским здоровьем, ее принимают для:
    • нормализации цикла;
    • снижения болезненности во время менструации;
    • нормализации состояния в период климакса;
    • улучшения эмоционального состояния при ПМС.
  2. В период кормления грудью применяется для увеличения лактации.
  3. Оказывает благоприятное воздействие на ЖКТ: улучшает перистальтику кишечника, обмен веществ, повышает аппетит, имеет противоглистное действие.
  4. Эффективна при кожных заболеваниях, в частности, как антибактериальное, очищающее средство при прыщах, угрях, псориазе, экземах, используется как противогрибковое средство.
  5. Используется при простудных, респираторных заболеваниях: ангине, насморке, имеет отхаркивающие свойства.
  6. Оказывает седативное воздействие.
  7. Используется при борьбе с перхотью, укрепляет волосы, усиливает их рост, широко применяется в косметологии.

Кормящие мамы часто сталкиваются с проблемой недостатка грудного молока – это может происходить по причине болезни, стресса, дефицита в организме мамы витаминов, циклического лактационного кризиса. Особенно острой становится необходимость решения этой проблемы, когда ребенок еще маленький, и компенсировать нехватку материнского молока с помощью прикормов не представляется возможным. Решить эту проблему можно с помощью употребления орегано: в виде чая, а также путем добавления в пищу в качестве приправы. Чай из душицы получается очень ароматным, аппетитным, имеет приятный вкус, а результат от его употребления будет уже в тот же день. Как только лактация наладится, необходимо прекратить пить этот чай.

Нет лучшего средства справиться с проблемой, чем комплексный подход.

Способствуют увеличению лактации также фенхель, тмин, шиповник, анис, мята, мелисса, крапива – эти травы можно принимать в виде сбора, не ограничиваясь лишь одной душицей.

Необходимо пересмотреть свой рацион, добавив в него продукты, способствующие выработке молока, богатые витаминами. Стоит почаще прикладывать ребенка к груди, делать массажи, принимать контрастный душ для улучшения кровообращения. Ночное кормление в промежутке с 2 до 4 часов ночи также способствуют увеличению лактации, это связано с биоритмами женщины — в это время выделяются гормоны, отвечающие за выработку молока. Поэтому благодаря такому подходу получится быстрее и эффективнее справиться с проблемой.

Можно также дополнить этот комплекс мероприятий ароматерапией с использованием эфирных масел душицы, мяты, лаванды. Когда начинает пропадать молоко или его становится мало, женщина испытывает стресс, волнуется, переживает, тем самым только способствуя нагнетанию проблемы

Упомянутые эфирные масла способствуют расслаблению, оказывают седативное воздействие, что очень важно в период грудного вскармливания

Рецепты эффективных средств

Несколько простых и действенных способов увеличить лактацию с помощью народных средств.

  1. Настой крапивы. Для приготовления понадобится 1 столовая ложка сухой измельчённой крапивы и стакан крутого кипятка. Заливаем и настаиваем 1 час. Пить крапивный настой тёплым. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до кормления грудью.
  2. Настой из шиповника. Лучше заваривать его в термосе. Возьмите плоды шиповника, желательно измельчённые, положите их в термос. Для настоя будет достаточно 4 столовых ложек. Залейте литром кипятка и плотно закройте термос. Оставьте настаиваться на ночь. Утром настой будет готов к употреблению. Пить по половине стакана за 30 минут до кормления ребёнка. Можно слегка подсластить.
  3. Имбирный чай. Заливаете 2 столовых ложки порубленного имбиря только что вскипевшей водой (300–350 мл) и настаиваете минут 10–15. Заваривать можно в обычном заварочном чайнике. Пить 3–5 раз в день за полчаса до кормления по одной чашке.
  4. Анисовый настой. На один стакан кипятка потребуется чайная ложка молотых семян аниса. Залить, настаивать 20 минут. Пить через каждый час по 50 мл (примерно четверть стакана). Через 5–7 дней уменьшаем дозу до 3 раз в день.
  5. Иван-чай. Насыпать в заварочный чайник чайную ложку травы, залить 250 мл кипятка. Дать настояться минут 15–20 и процедить через ситечко или марлю. Пить небольшими порциями 5–6 раз в день.
  6. Ромашка и липовый цвет. Купите в аптеке уже готовый чай в пакетиках. Заваривайте, как обычный некрепкий чай. Липовый чай пить один раз в день перед сном. Ромашковый чай пить не чаще двух раз в неделю.
  7. Чай с душицей. Душицу перемешать с обычным чаем 1:1. Пить по чашке утром и вечером.
  8. Корица. Возьмите 1 стакан молока, 10 очищенных грецких орехов, 2 чайные ложки сахара и 1 чайную ложку корицы. Корицу, сахар и одну столовую ложку молока перемешиваем в миске. Орехи натереть на тёрке, высыпать в оставшееся молоко и греть на слабом огне 15–20 минут, не допуская закипания. Затем постепенно добавить приготовленную смесь, тщательно помешивая. Варить ещё 5 минут. Напиток употреблять не более 2 раз в неделю и только перед ночным кормлением.
  9. Берёзовый сок. Можно самим собрать его с берёз весной, а в другое время года купить в магазине. Пить по 1–2 чашки в течение дня.
  10. Травяная солянка. Можно самостоятельно перемешать несколько трав. Например, возьмите анис, тмин, фенхель и крапиву, каждого по пол чайной ложки, залейте крутым кипятком целый заварочный чайник и дайте настояться 10 минут. Пить по 4–5 чашек в день. Налить из чайника четверть чашки и разбавить кипячёной водой до краёв.

Готовые средства для кормящих мам

В аптеках продают много травяных сборов и чаёв, вот некоторые из них:

  • травяные сборы с люцерной, ромашкой, анисом и другими травами. Их заваривают так же, как обычный чай. На коробочках есть информация о способе приготовления и правилах приёма;

  • чай Hipp. В состав входят: фенхель, анис, крапива, трава галеги и глюкоза. Он повышает выработку молока и борется с коликами у младенцев;

  • сбор Бабушкино лукошко. В него включены листья крапивы, цветки клевера, фенхель, анис и тмин. Он также бывает с шиповником;
  • Лактавит. Состоит из укропа, крапивы, фенхеля и тмина. Не содержит глюкозу.

Перед применением любого из средств нужна консультация педиатра. Лучше начинать пить отвары, настойки или чаи, содержащие только один компонент. Так проще выявить подходящее вам средство и узнать, какие из трав употреблять нельзя.

Мифы и реальность

Итак, с пользой лактогенных напитков мы более-менее разобрались. А как относиться к чаю с молоком? И стоит ли прислушиваться к совету пить пиво для стимулирования лактации? Необходимо разобраться в подобных заблуждениях.

  • Миф № 1. Чай с молоком – незаменимое средство, улучшающее лактацию. Мягко говоря, это преувеличение. Как было отмечено выше, любой тёплый напиток приведёт к приливу грудного секрета к железам. То есть чай с молоком столь же полезен, как и прочая подогретая жидкость. Кроме того, аллергия у ребёнка нередко возникает из-за употребления матерью напитков с молоком.

  • Миф № 2. Улучшению лактации способствует пиво. До сих пор бытует мнение, что пиво повышает количество молока. Возможно, подобное заблуждение связано с тем, что малыш чаще требует грудь, если его мама выпила пиво. Однако доказано, что количество молочного секрета сокращается на четверть. То есть пиво не совместимо с грудным молоком.

Кроме того, пиво ещё и меняет вкус грудных выделений. Так что мамочки, считающие, что пенный напиток безвреден, конечно, заблуждаются. Пиво приводит ещё и к тому, что дети попросту отказываются от груди, ощутив неприятный привкус.

Когда чай действительно нужен

Эксперты по ГВ выделяют лишь три ситуации, когда матери действительно необходимо прибегнуть к стимулирующим лактогенез средствам.

  1. Вынужденный перерыв в естественном кормлении грудничка. Возникает он по различным причинам – приём женщиной небезопасных для ребёнка медикаментов либо её отсутствие. Употребление лактогонного чая поможет восстановлению нормального процесса грудного вскармливания.
  2. Смешанный тип кормления. Нередко женщины вводят прикармливание слишком рано. Виной тому может стать собственная инициатива либо рекомендация «опытных» мамочек. Прикорм способствует угнетению лактации, поэтому восстановить натуральное вскармливание можно будет за счёт лактационного чая.
  3. Нехватка молока. Её признаки были указаны выше. Если дефицит подтверждён, грудничка временно переводят на смешанное кормление, а женщине назначают чай для лактации. Дополнительно могут «прописать» регулярный массаж молочных желёз, пересмотр меню и частое прикладывание к груди. В большинстве случаев маме удаётся вернуться к естественному кормлению.

Таким образом, травяные чаи для улучшения лактации нельзя использовать лишь по собственной прихоти. Неразумное использование подобных средств чревато гиперлактацией, которая приводит к неприятным ощущениям в груди, застойным явлениям и усилению колик у ребенка.

Противопоказания

Часто люди в своем стремлении к излечению совершают одну и ту же ошибку, наивно полагая, что, увеличив дозу или количество приема лекарства, они ускорят наступление желанного результата. Однако это далеко не так, и особенно осторожными следует быть кормящим женщинам, поскольку все, что они употребляют, в тех же концентрациях получает и ребенок.

Чай из душицы нельзя пить больше двух раз в день (как и увеличивать дозировку)

С осторожностью стоит пить чаи из орегано мамам, страдающим гипертонией, а также если имеют место печеночные и почечные колики, повышенная кислотность желудка, язва

Вообще, от решения других вопросов по здоровью, за исключением увеличения лактации, с помощью душицы в период ГВ лучше воздержаться: пить отвары или настои на основе этой травы кормящим мамам не рекомендуется. Лечение травами нужно обязательно согласовывать с врачом, поскольку ребенок в период грудного вскармливания получает с материнским молоком ту же концентрацию активных веществ, что и женщина.

https://youtube.com/watch?v=yDup4lutxwQ

Что касается наружного применения душицы при ГВ, то оно не имеет никакой потенциальной опасности ни для мамы, ни для малыша:

  • эфирным маслом орегано можно пользоваться при головной боли (наносить на виски);
  • при простудах можно делать ингаляции с добавлением эфирного масла душицы;
  • обрабатывать раны, ушибы, места проявления кожных заболеваний, настоями растения;
  • при обширных кожных заболеваниях настой орегано добавляется в воду для принятия ванны.

Все эти виды терапии абсолютно безопасны, поскольку не попадают в материнское молоко и, соответственно, в организм ребенка.

Душица при грудном вскармливании

При лактации женщинам часто приходится прибегать к лечению травами, поскольку обычные фармацевтические препараты им запрещены. Но даже в применении фитотерапии нужно быть внимательными, ведь не каждая трава может быть безопасной при грудном вскармливании. Относится ли к категории таких душица? Попробуем разобраться.

Коротко о лекарственном растении

Душицу обыкновенную еще именуют духовым цветом, орегано. Растение принадлежит к многолетним травянистым травам семейства яснотковых. Оно привлекает своим специфическим, весьма приятным ароматом. Благодаря целебным качествам душица очень давно применяется в народной медицине. Она обязательно имеется в арсенале каждого травника.

Ее лечебные свойства обусловлены уникальным составом. В орегано содержатся фитонциды, алкалоиды, флавоноиды, дубильные вещества, эфирные масла, аскорбиновая кислота, витамины В1, В2, антисептические вещества.

Душица — болеутоляющее, потогонное, противовоспалительное, отхаркивающее, мочегонное средство. Она прекрасно справляется с остановкой кровотечения, способствует выделению желудочного сока. Трава успокаивает центральную нервную систему, избавляет от запоров, уменьшает спазмы.

Натуральные лекарственные препараты на основе душицы применяют как дополнение при простудных заболеваниях, гипертонической болезни, почечных недугах. Используют их при упадке сил, депрессии. Отвары душицы — средство укрепления иммунитета, улучшения аппетита. Они даже помогают избежать онкологических заболеваний.

В списке показаний к применению орегано состоят: грипп, ангина, зубная боль, плаксивость, герпес, артриты, ревматизм.

Что касается наружного применения травы, то чаще всего используется масло душицы. Оно лечит раны, ожоги, пролежни.

А вот ванны с настоями орегано назначаются при гнойничковых болезнях кожного покрова, экземе, нервных срывах, стрессах, бессоннице.

Душица как женская трава

Стоит отметить, что при различных заболеваниях женской половой сферы это лекарственное растение незаменимо. Оно стимулирует выработку женских половых гормонов, что нормализует гормональный фон. Душица используется и при задержке менструаций. В подобных ситуациях рекомендуется взять 10 столовых ложек сырья на один литр кипящей воды и час настаивать зелье в теплом месте. После процеживания его необходимо принимать по 2-3 столовых ложеи 5-6 раз в день.

Эфирное масло орегано станет прекрасным помощником беременным женщинам в лечении насморка, мигрени, простуд. А вот внутреннее употребление этой лекарственной травы при вынашивании малыша запрещено.

Грудное вскармливание и орегано

К сожалению, это лекарственное растение при грудном вскармливании к применению в большинстве случаев запрещено. Такое противопоказание объясняется не только чувствительностью к траве, но и потенциальной опасностью для крохи.

В редких случаях чай с душицей при лактации рекомендуется врачом с целью стимуляции выработки грудного молока. Как же в этом случае ее принимать? Возьмите чайную ложечку сухого измельченного сырья, залейте 300 граммами кипятка, накройте крышкой и выдержите настой 15 минут. Процедите через марлю либо ситечко. Употребляйте в теплом виде за 30 минут до очередного кормления малыша, разделив порцию настоя на два раза. Чаще, чем дважды в день, его для стимуляции лактации использовать нельзя.

Что касается наружного применения орегано при грудном вскармливании, то это может быть эфирное масло для ингаляций при простудных заболеваниях. При головных болях этим средством можно натирать виски. Эфирное масло капают на подушку при бессоннице.

Смело использовать настои лекарственной травы можно при поражениях кожи. Речь идет о легких бытовых ожогах, порезах, экземе, гнойничковых болезнях кожи. В таких случаях в настое смачивают марлевые тампоны и прикладывают их к зонам поражения кожи. Менять такие компрессы надо 2-3 раза в день.

Итак, женщинам, которые кормят деток грудью, это лекарственное растение запрещено употреблять в виде отваров и настоев внутренне, но наружно применять душицу можно.

Продукты вредные для грудничка

Выделяют несколько категорий продуктов, которые нельзя есть в период лактации, особенно в первые три-четыре месяца жизни ребенка.

Инородный для человеческого организма белок

Этот сильный для большого количества людей аллерген, содержат различные группы продуктов:

  • свежее, не сквашенное коровье молоко. Его употребление кормящей мамой может вызвать колики и аллергию у младенца. В некоторых случаях запрещено есть все молочные продукты, включая кисломолочные и сыр;
  • злаки, содержащие растительный белок глютен. Наличие в рационе любых каш, кроме рисовой, гречневой и кукурузной может привести к ухудшению пищеварения и аллергическим реакциям у ребенка;
  • яйца. Яичный белок может оказаться аллергеном для малыша;
  • мясо. Сильную аллергию может вызвать мясо фабричных кур, индеек, уток. При грудном вскармливании нельзя есть свежее парное мясо, поскольку в нем очень высока концентрация аллергенов. Чтобы уменьшить их количество, мясо необходимо заморозить;
  • рыба и морепродукты (крабы, креветки, кальмары, мидии), раки, икра. Эти продукты являются сильными аллергенами, поэтому при грудном вскармливании их не стоит есть.

Овощи и фрукты

В этой категории также выделяются группы:

  • овощи и фрукты красного цвета (арбуз, вишня, красные яблоки, клубника, помидоры и т.п.). Эти продукты могут стать причиной аллергических высыпаний и шелушения кожи малыша;
  • термически необработанные свежие ягоды, фрукты и овощи. Эти продукты в меню кормящей мамы могут спровоцировать аллергические реакции или расстройства кишечника у ребенка;
  • белокочанная капуста, огурцы, виноград, бобовые (фасоль, горох, чечевица, нут, арахис). Перечисленные продукты могут стать причиной метеоризма, колик и обильного срыгивания грудничка. А арахис может привести к пожизненной и смертельно опасной аллергии;
  • острые и сильнопахнущие растения. Например, стручковый перец, лук и чеснок, делают вкус молока горьким, и малыш может отказаться от груди;
  • экзотические для нашей страны фрукты (киви, манго и пр.) и цитрусовые.

Про овощи во время ГВ — http://prokrohu.ru/kormlenie/ovoshhi-pri-grudnom-vskarmlivanii-kakie-mozhno-i-nelzya.html

Про фрукты во время ГВ — http://prokrohu.ru/kormlenie/frukty-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Мучное и сладкое

Торты, пирожные, кексы, булочки, мед, шоколад в рационе кормящих мам чреваты появлением у ребенка диатеза, шелушения кожи, стоматита, запора, метеоризма и колик.

Жареное, копченое и жирное

Продукты из этой категории (сало, майонез, фастфуд, консервы, сардельки, копчености, колбасы) могут вызвать колики и вздутие живота у малыша.

Напитки

Кормящей маме нельзя пить алкоголь, пиво (в том числе безалкогольное), лимонад, соки из красных овощей и фруктов, кофе, какао. Названные напитки могут привести к вздутию живота, повышенной возбудимости, аллергии, отравлению и интоксикации младенца.

Полезно: Меню для кормящей женщины – мы расписали рацион на неделю и по месяцам.

Меню кормящей мамы

Что можно есть кормящей маме: список разрешенных продуктов

  • каши любые, но если малыш страдает запорами — рисовую исключить
  • мясо и рыба нежирных сортов — вареное, тушеное, запеченное
  • сыр твердый, творог, сырки и йогурты без фруктовых добавок
  • свекла и морковь вареные, с растительным маслом (лучше смешать свеклу с морковкой, вкуснее)
  • картошка отварная, в принципе можно даже жареную, но немного
  • макароны любые без острых и жирных соусов
  • птицу можно понемногу, но кроме бройлерных кур, они напичканы всякой гадостью чтоб росли большие
  • котлеты, тефтели, вареники, сырники, пельмени, оладьи, блинчики с мясом и сладкие
  • яйца 3-4 раза в неделю, лучше в виде омлета
  • молочную колбасу понемногу и самого высшего сорта, если очень хочется
  • немного орехов
  • печеные яблоки и груши, банан 1 в день
  • пить молоко и молокопродукты не более 1% жирности, компоты из сухофруктов, минералку (без газа), чай с молоком (особенно хорош зеленый, для прилива молока, но зеленый целебен без сахара), безалкогольное пиво (эффект тот же), яблочный и сливовый соки (тоже может быть вздутие)
  • соленый огурчик или соленую рыбку, иногда, чтоб жидкость задерживалась в организме
  • овощные блинчики из кабачка, капусты (если ребенок нормально на нее реагирует)
  • правильные сладости, печенье любое, кроме масляного, и без фруктовых добавок

Что нежелательно есть кормящей маме: список запрещенных продуктов

  • консерванты
  • красители
  • концентраты
  • острые приправы и соусы
  • излишне жирную пищу
  • маринады
  • аллергены (до поры до времени)
  • газированные напитки, особенно сладкие
  • капусту, горох, виноград, редис, огурцы и прочие овощи и фрукты, способствующие повышенному газообразованию в кишечнике (но более чем желательно все это понемногу пробовать — некоторые дети отлично переносят капусту, но жалуются на съеденный мамой кабачок)
  • мясные и рыбные наваристые бульоны
  • рафинированные углеводы — кремы, торты, пирожные
  • в первые месяц-два — красные ягоды, овощи и фрукты
  • икру
  • копчености

Если у малыша нет нарушений сна и излишней возбудимости, мамочка может позволить себе с утра чашечку некрепкого кофе, лучше с молоком

Черный и зеленый чаи тоже обладают тонизирующим эффектом, поэтому с ними надо быть не менее осторожной, чем с напитками, содержащими кофеин

К полугоду и старше рацион кормящей мамы значительно расширяется, остаются лишь один-два продукта (к примеру, та же пресловутая капуста), на которые ребенок особо остро реагирует.

После года можно есть все, но консерванты и красители употреблять все равно не рекомендуется — это не принесет пользы и самой маме.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:Польза грудного молока зависит от времени суток

Рецепты с душицей для кормящих

Орегано для приготовления чая может быть как свежим, так и предварительно высушенным.

Есть несколько рецептов приготовления данного напитка:

  1. Рецепт. Если были взяты свежие веточки душицы, то нужно измельчить приблизительно 25 г растения и залить их 150 мл кипятка. Дать смеси настояться на протяжении получаса. Для приготовления отвара следует использовать посуду из стекла. Употреблять такой напиток лучше процеженным и охлажденным. Принимать его следует до еды два раза в сутки.
  2. Рецепт. Соединить в равных пропорциях траву душицы, плоды аниса, семена фенхеля и укропа. Десертную ложку полученной смеси необходимо залить кипятком, дать настояться в течение двадцати пяти минут. После этого процедить, охладить и принимать дважды в день.
  3. Рецепт. В равных частях следует смешать душицу, анис и укроп, измельчить до однородности в ступке. Примерно 15 г смеси заварить кипятком и дать настояться. Полученный состав надо добавлять по одной десертной ложке в обычный чай.

Помимо приготовления ароматного чая, орегано можно использовать в салатах и других блюдах.

Летний овощной салат

Понадобятся такие ингредиенты:

  • 100 г вареной моркови;
  • 50 г зеленых яблок;
  • 30 г листьев душицы;
  • 20 г лука;
  • 1 столовая ложка низкокалорийной сметаны;
  • соль;
  • укроп или петрушка.

Яблоки очистить от кожуры и натереть на крупной терке, а морковь – на мелкой. Орегано, укроп и лук нашинковать. Соединить все составляющие в небольшой емкости, заправить сметаной. Добавить соль по вкусу.

Картофельный салат с душицей

Предварительно надо подготовить такие продукты:

  • 150 г картофеля;
  • 100 г огурцов;
  • 100 г листьев зеленого салата;
  • 1 куриное яйцо;
  • 50 г редиса;
  • 25 г орегано;
  • 25 г лука;
  • 25 г сметаны;
  • соль, зелень по вкусу.

Картофель отварить, очистить от кожицы и нарезать кубиками. Нашинковать зелень душицы, зеленый салат и лук. Сварить яйцо вкрутую и нарезать вместе с огурцом и редисом небольшими ломтиками. Смешать все ингредиенты, добавить соль и зелень, заправить сметаной.

Суп с душицей

  • 350 мл куриного бульона;
  • 20 г моркови;
  • 30 г картофеля;
  • 30 г цветной капусты;
  • 15 г репчатого лука;
  • 25 г манки;
  • 15 г листьев орегано;
  • соль.

Очистить картофель и морковь от кожуры. Лук и морковь мелко нашинковать и поджарить на подсолнечном масле. Картофель и цветную капусту порезать. Все подготовленные овощи добавить в бульон и готовить до момента, пока не станут мягкими. После этого заправить суп измельченной душицей и манной крупой. Добавить соль по вкусу и варить до готовности.

Тефтели с орегано

Для их приготовления нужны такие продукты:

  • 400 г говяжьего фарша;
  • 50 г рисовой крупы;
  • 1 яйцо;
  • 50 г лука;
  • 50 г зелени душицы;
  • 25 г сливочного масла;
  • 150 г пшеничной муки;
  • 25 г панировочных сухарей;
  • 150 мл сметаны;
  • соль;
  • перец.

Листья душицы следует тщательно измельчить. Рис отварить. Лук нашинковать и обжарить на масле до золотистого цвета. Кашу, фарш и орегано перемешать, добавить лук, вбить яйцо, посолить и поперчить по вкусу. Еще раз все перемешать. Из массы сделать тефтели, обвалять их в муке и сухарях и обжарить. После этого выложить подрумянившиеся тефтели в отдельную емкость, добавить сметану и тушить до готовности.

Улучшению лактации будет способствовать применение и других растений. При грудном вскармливании можно использовать укроп, петрушку, тмин, анис, фенхель, а также шиповник.

Душица – травянистое растение, курс лечения которым не должен быть долгим. Существует мнение, что злоупотребление специей приводит к появлению онкологии.

Подводя итог, можно сделать вывод, что чай с орегано при кормлении грудью – это действительно незаменимое средство, которое помогает избавиться от многочисленных патологий

Важно обратить внимание, что назначать душицу при лактации должен только лечащий доктор

Добавить комментарий