Жиросжигающие чаи

Как готовить сало

Также сало следует употреблять с хлебом, но не с дрожжевым из очищенной муки, а с черным хлебом из муки грубого помола, с отрубями (рецепт хлеба – здесь, сала – здесь). Особенно полезно сало в соленом виде с чесноком или перцем.

Максимально полезно соленое или маринованное сало, т.е.  не подвергавшееся термической обработке, поскольку под воздействием высокой температуры многие биоактивные вещества распадаются и не приносят пользы.

Также следует помнить, что полезно сало только в том случает, если оно является натуральным экологически чистым продуктом и было выращено на натуральном корме, без гормональных добавок и пестицидов. Такое сало можно купить, наверное, только на рынке у частника или в деревенской местности, а не в супермаркете или городском магазине. Оно должно быть чистым, мягким и внешне красивым.

Ежедневно человеческому организму требуется 60 процентов мононенасыщенных жирных кислот, 30 процентов насыщенных жирных кислот и 10 процентов полиненасыщенных жирных кислот. Только арахисовое масло, оливковое масло и свиное сало имеют подобное сочетание. Из перечисленных продуктов одно свиное сало доступно и является «родным» продуктом.  Свиное сало полезно еще и тем, что быстрее остальных перевариваются, а значит усваиваются, поскольку начинает плавиться уже при температуре человеческого тела, около 37 градусов.  Таким образом, можно сказать, что свиное сало необходимо для поддержания общего тонуса организма, повышения иммунитета, особенно в холодное время года.

Сало может быть и вредным, если долго жарить на нем – тогда оно теряет часть полезных своих свойств, приобретая взамен канцерогены и токсины. Однако то же самое можно заметить и за растительными маслами, которые при нагревании усваиваются значительно хуже. Если же топить сало на небольшом огне, а затем использовать его для жарки в небольших количествах, благо современные сковороды позволяют готовить почти «на сухую», то вреда от такой жарки не будет. Кстати, именно так жарили пищу наши бабушки и их бабушки, т.е. на топленом сале.

Не рекомендуется есть сало при нарушениях выработки желчи, которая нужна для его переваривания.

Да, очень важно отличать сало, которое является подкожным жиром, от похожих продуктов – шейки, бекона, которые являются внутримышечным жиром. Именно они популярны в США и Германии и являются причиной распространенного там ожирения

Подкожный и внутримышечный жиры – разные по составу и свойствам, внутримышечный жир не идет ни в какое сравнение с подкожным салом.

Самое полезное сало – это сало с чесноком (еще лучше и с перцем), поскольку они оба содержат очень ценный селен, который усваивается наилучшим образом для организма именно в таком  «тандеме». Если приготовить такое сало еще и с жгучим красным перцем  – прекрасным иммуностимулятором, и положить его на кусочек черного хлеба из цельнозерновой муки, то никакой самый дорогой деликатес не сравниться по вкусу и пользе с таким бутербродом! Причем, все это доступно и каждый может приготовить и сало, и хлеб.

Сама я не так давно и на первых порах даже вынужденно стала достаточно широко применять свиное сало в кулинарии и  оценила его по достоинству уже со временем.

Так получилось, что появилась возможность покупать часть свиной туши у местного фермера, живущего не далеко от дачи. Естественно, стал вопрос – что делать с салом? Как городской житель и человек, уже изрядное время занимающийся вопросом здорового питания и снижения веса, я была далека от употребления сала и совсем не знала, как его можно применить. Естественно, первым вариантом было попробовать солить сало, что я и сделала. Хлеб из муки грубого помола я к тому моменту уже пекла и кусочек соленого сала с чесноком и ржаным хлебом оказался очень вкусным, особенно на даче и зимой. Такое сало можно держать в морозилке и отрезать его по мере необходимости, что очень удобно. Теперь у меня всегда есть в наличии ценный «стратегический» запас.

Лучшие способы пить зеленый чай, чтобы избавиться от жира на животе

Вариантов много: пакетики для заваривания, холодный зеленый чай или даже в таблетках. Но самым полезным будет, конечно, свежеприготовленный напиток. А еще лучше добавить в него дополнительные ингредиенты, чтобы усилить эффект. Вот несколько идей.

1. Зеленый чай с мятой

Мята является одним из тех натуральных ингредиентов, которые способны усилить эффект зеленого чая в борьбе с абдоминальным жиром. Благодаря наличию антиоксидантов и своим противовоспалительным свойствам этот напиток станет идеальным дополнением к диете для похудения.

  • 1 стакан воды (250 мл)
  • 1 столовая ложка зеленого чая (15 г)
  • 5 листиков мяты
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

Способ приготовления:

  • Нагрейте воду. Когда она закипит, добавьте зеленый чай и мяту.
  • Уменьшите огонь до минимума и дайте напитку завариться в течение 5 минут.
  • Затем снимите и подождите еще 15 минут.
  • Процедите и подсластите медом.

Способ потребления:

  • Пейте зеленый чай с мятой натощак 2 или 3 недели подряд.
  • Сделайте перерыв на одну неделю, после чего повторите «курс».

2. Коктейль из зеленого чая с авокадо

Мочегонные и очищающие свойства этого зеленого коктейля будут очень кстати, если вы решили уменьшить объемы своей талии. А благодаря наличию энергетических компонентов данный напиток идеально подойдет для повышения физической и умственной работоспособности.

Кроме того, важно отметить, что в нем содержатся антиоксиданты и незаменимые жирные кислоты, которые улучшают метаболические функции. Наконец, этот зеленый коктейль будет способствовать наращиванию мышечной массы и значительно снизит тягу к еде, так как является очень сытным

  • 1 чайная ложка зеленого чая (5 г)
  • 1/2 стакана воды (12м мл)
  • 1/2 спелого авокадо
  • 1 спелый банан
  • Миндаль, 3 шт.

Способ приготовления:

  • Положите зеленый чай в воду и доведите ее до кипения.
  • Затем снимите с огня и дайте напитку настояться в течение 15 минут.
  • Процедите и перелейте в чашу блендера.
  • Добавьте туда же мякоть авокадо, банан и миндаль.
  • Смешайте до получения однородной консистенции.

Способ потребления:

  • Пейте такой коктейль с утра натощак, минимум за 30 минут до завтрака.
  • При желании можете пить его еще и во второй половине дня.
  • Главное, не менее 3 раз в неделю.

3. Зеленый чай, ананас и гуарана

Ананас и гуарана усилят полезные свойства зеленого чая и сделают этот напиток более эффективным с борьбе с абдоминальным жиром. Такое сочетание ингредиентов будет способствовать естественному очищению крови и выведению лишней жидкости из тканей организма.

Содержание же в них питательных веществ улучшит функцию печени и почек и предотвратит интоксикацию. Таким образом, у вас получится напиток, который предотвратит запор кишечника и избавит ваш живот и конечности от лишних объемов.

Способ приготовления:

  • Поставьте воду на огонь и доведите ее до кипения.
  • Затем добавьте туда зеленый чай, ананас и порошок гуараны.
  • Дайте покипеть 5 минут, после чего снимите с огня.
  • Подождите 15 минут и процедите.

Способ потребления:

  • Пейте по одной чашке такого напитка с утра натощак и во второй половине дня.
  • И так 3 раза в неделю в течение 2 недель подряд.

А вы уже пробовали бороться таким образом с абдоминальным жиром? Если нет, то включите один из этих напитков в свою диету. Как видите, приготовить их совсем не сложно, а польза для здоровья огромная. Убедитесь в этом сами. Приятного аппетита! 

Как пить зеленый чай, чтобы извлечь из него максимальную пользу?

Зеленый чай имеет множество преимуществ для нашего здоровья. Это богатый источник антиоксидантов, а также натуральный диуретик и средство… Читать дальше »

Чаи для похудения в домашних условиях

Положительные свойства зависят от компонентов, некоторые сорта обладают мочегонными свойствами, другие способствуют ускорению обменных процессов. Большинство сборов обеспечивает выведение токсинов из организма, дает эффект похудения, снижают аппетит. При выборе состава рекомендуется учитывать индивидуальные предпочтения и состояние здоровья. Лучше всего перед предварительно проконсультироваться с диетологом, он поможет подобрать наиболее оптимальный вариант для каждого случая.

Имбирный чай

Основная ценность продукта заключается в свойствах эфирного масла, действие которого направлено на активизацию обменных процессов. Растение отлично тонизирует, подавляет аппетит, употребление напитка поможет лучше перенести ограничения в еде. Имбирный чай рекомендуется употреблять в утреннее время, он станет отличным заменителем кофе и кофеиносодержащих напитков. Существует несколько способов приготовления имбиря. Измельченный корень растения необходимо залить кипятком, процеженный отвар пить в течение суток за 30 мин. до приема пищи. Добавление в термос чеснока поможет избавиться не от 2-3, а от 5-6 килограмм, при этом необходимо приготовиться к тому, что вкус у напитка будет не самый приятный.

Улучшить вкусовые свойства напитка поможет добавление меда, сока лимона. Измельченный имбирь необходимо залить водой, довести до кипения, кипятить в течение 15 мин, остудить, добавить сок, мед. Смесь поможет снизить аппетит, избавиться от жировых отложений, насытить организм полезными веществами.

Зеленый чай

Отличным средством для похудения считается также , в его состав входит большое количество антиоксидантов. Их наличие позволяет активизировать обменные процессы и избавиться от жировых клеток. Положительный эффект обеспечит ежедневное употребление 2-3 ст. свежего чая, важную роль играет ограничение жирной и сладкой пищи в меню. Побочными эффектами от употребления напитка считается улучшение самочувствия и состояния кожных покровов.

Антиоксиданты снижают последствия недосыпания, употребления никотина, воздействия других неблагоприятных факторов.

Важно учитывать, что не все сорта зеленого чая обладают жиросжигающими свойствами. Предпочтение следует отдавать заварному напитку, у чаев в пакетиках практически отсутствуют полезные свойства

С точки зрения специалистов наиболее эффективным для похудения считается сорт оолонг: его регулярное употребление поможет избавиться от пары килограмм за месяц, необходимость в соблюдении строгой диеты при этом отсутствует. В состав напитка входят железо и кальций, что также представляет пользу для организма.

Несмотря на жиросжигающие свойства зеленого чая не следует ожидать от него заметных результатов. В результате проведенных исследований было установлено небольшое воздействие на жировые отложения. Одним из основных недостатков чая считается низкое всасывание в кровоток. Более здоровый эффект достигается за счет сочетания употребления напитка с физическими нагрузками и диетой.

Травяные сборы

Традиционным способом избавления от лишних килограммов считаются также травяные сборы. Существует большое количество рецептов напитков, все они отличаются разным составом и результативностью. Наиболее эффективным способом считается заваривание корня одуванчика и зверобоя. Смесь рекомендуется настаивать в течение 5-10 мин. и употреблять в течение дня.

Комплексным воздействием обладают различные травяные сборы, для уменьшения аппетита и снижения уровня холестерина рекомендуется принимать в разных сочетаниях смеси мяты, ромашки, липы, фенхеля. Травы рекомендуется настаивать на водяной бане 15 мин., пить каждый день по 2 ст.

Перед применением травяных сборов необходим убедиться в отсутствии побочных явлений. Даже при отсутствии каких –либо заболеваний предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом. Визит к специалисту обязателен при болезнях сердца и сосудов, проблемах с почками.

Список ссылок всех БК

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

  1. Альтернативный Адрес № 1 
  2. Альтернативный Адрес № 2
  3. Альтернативный Адрес № 3
  4. Альтернативный Адрес № 4

▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰

Привет, всем!  Сегодня на женском сайте я расскажу о чаях, способствующих сжиганию жира.

В погоне за красивой внешностью многие, регулярно испытывая на себе действие тех или иных диет, забывают о собственном здоровье.

Но если избавление от лишних килограммов – дело достаточно простое и выполнимое, то с болезнями приходится бороться в большинстве случаев достаточно долго, а иногда и всю жизнь.

Поэтому, если Вы все же решились на эксперимент и хотите испробовать на себе очередную чудо-диету — обратитесь к врачу-диетологу за консультацией.

Жиросжигающие чаи – состав, свойства и особенности применения

А если проблема с лишним весом для Вас не такая уж «проблема», то Вы, как разумный и уважающий себя человек, сможете избавиться от лишних килограммов, всего лишь изменив привычный для себя рацион на более «легкий» (низкокалорийный) и подключив умеренные физические нагрузки. А чтобы накопившийся лишний жир «таял» быстрее, пейте жиросжигающие чаи, изготовленные из натуральных ингредиентов.

Будьте бдительны, покупая жиросжигающие чаи в аптеках

Из-за постоянной нехватки времени (или лени) многие люди соблазняются возможностью приобретения такого продукта, как жиросжигающий чай, в аптеке.

Но то, что продукт продается в аптеке, еще не значит, что он высокого качества. Поэтому потратьте минуту-другую на изучение упаковки этого самого продукта: ее целостность не должна быть нарушена, на упаковке должна быть указана информация о производителе, а также о прохождении продукта соответствующей проверки.

Кроме этого, товар должен быть сертифицирован. Не поленитесь изучить состав и свойства чая, а также ознакомьтесь с инструкцией по его применению и перечнем противопоказаний.

Помните, что действительно качественный жиросжигающий чай – довольно дорогостоящий продукт, в составе которого отсутствуют красители, заменители, ароматизаторы (в том числе — идентичные натуральным) и т. д.

Основными составляющими таких чаев могут быть только натуральные, способствующие снижению веса, ингредиенты: «эфедра китайская», «гарциния камбоджийская», «фукус мелкопузырчатый», «кассия мимозовидная» и др.

Также в составе жиросжигающего чая могут присутствовать мочегонные (каркадэ, хвощ, хризантема китайская), слабительные (сенна александрийская, кассия) и желчегонные (корень одуванчика, куркума, горечавка) средства.

Если «аптечный» жиросжигающий чай действительно высокого качества, то он должен действовать на человеческий организм следующим образом: снижать аппетит, способствовать ускорению жирового обмена, а также никоим образом не влиять на работоспособность человека.

Но, покупая этот чудо-продукт, не обольщайтесь – Вам никак не удастся избавиться от лишних килограммов всего лишь при помощи чая. А если к нему подключить умеренные физические нагрузки и правильное питание, то в таком случае положительный результат не заставит себя долго ждать.

Зеленый чай и похудение

Рубрика: Добавки, Сжечь жир Опубликовано Февраль 14, 2012

Если вашей целью является похудение и борьба с лишним весом, то вы, наверняка, уже слышали о способностях зеленого чая и его роли в борьбе с ненавистными жировыми отложениями.  Давайте выясним, является ли зеленый чай хорошим вариантом именно для вас?

Зеленый чай, пожалуй одно из самых обсуждаемых в фитнес индустрии природных средств для похудения. И в правду, есть несколько достойных доказательств, которые подтверждают способности зеленого чая сжигать жир!

Некоторые факты о зеленом чае и похудении:

1. Зеленый чай увеличивает ваш обмен веществ.
Преимущество здесь является то, что вы будете сжигать больше калорий. Ведь когда вы пытаетесь сбросить вес, вам нужно сжигать больше калорий, чем потребляете. Если сокращение калорийности рациона питания для вас очень проблематично, то зеленый чай действительно сможет Вам помочь! Это полностью натуральный способ для увеличения расхода калорий!

2. Зеленый чай увеличивает способность организма сжигать жир.

Это означает, что в связи с окислительными процессами Ваш организм будет использовать больше жира во время физических упражнений и физической активности. Добавьте сюда способность зеленого чая ускорять метаболизм, и Вы поймете, почему зеленый чай является таким отличным вариантом для похудения и сжигания жира!

3. Зеленый чай содержит антиоксиданты.

Если вас беспокоит ваше общее здоровье, то зеленый чай является отличным выбором для получения более сбалансированного плана питания. Вы не только нормализуете свой вес, но и улучшите многие другие аспекты своего здоровья. Например, есть много исследований, которые показывают, что зеленый чай может помочь снизить уровень холестерина, улучшает иммунную систему организма и помогает клеткам выводить токсины из организма. Все эти способности объясняются высоким содержанием антиоксидантов в зеленом чае.

4. Зеленый чай действует как естественный угнетатель аппетита.
Это может быть очень полезно, когда вы пытаетесь сбросить вес, но Вас мучает чувство голода. Основная причина способности зеленого чая к подавлению аппетита – наличие в нем кофеина.

5. Зеленый чай может дать вам естественный прилив энергии.
Потому что зеленый чай естественный источник кофеина, он поможет вам зарядиться энергией и взбодрится утром или же перед тренировкой. Разница между кофе и зеленым чаем состоит в том, что кофеин из зеленого чая усваивается гораздо медленнее, и вы не будете ощущать тех негативных последствий, которые могут быть при употреблении кофе.

Сколько зеленого чая нужно пить?

Многие из этих преимуществ могут быть получены от употребления нескольких чашек зеленого чая в день. Но для наилучших результатов рекомендуется использовать экстракт зеленого чая. В пользу этих добавок говорит то, что по сравнению с другими добавками для похудения и жиросжигания, они полностью натуральны.

Однако помните, что зеленый чай и экстракт зеленого чая – это лишь средство для повышения вашего метаболизма и стимуляция сжигания жира, а основой остается правильная диета для сжигания жира и физические нагрузки! Поэтому оставайтесь всегда активными!

Готовьте жиросжигающие чаи своими руками

Какой бы заманчивой не была возможность приобретения такого доступного «аптечного» чая, но гарантией действительно высокого качества жиросжигающего чая может быть лишь собственноручное его приготовление по известным уже рецептам.

Чай из шалфея и чабреца

Ингредиенты: 800 мл кипятка, 1 ч. ложка крупнолистового зеленого чая, 1 ч. ложка листьев шалфея лекарственного, 1 ч. ложка чабреца, лимонный сок.

Подготовленные ингредиенты засыпьте в заварочный чайник и залейте их кипятком. Дайте чаю настояться в течение 5-8 минут. Непосредственно перед приемом чая добавьте к нему лимонный сок.

Приготовленный таким образом напиток не только очень вкусен и богат витаминами, но и обладает жиросжигающим действием. Принимать его следует по 2-3 чашки в день в течение 2-4 недель (зависит от состояния человека и степени ожирения).

Ингредиенты: 200 мл кипятка, 1 см корня свежего имбиря, лимонный сок.

Мелко нарежьте и слегка подавите ножом очищенный от кожуры имбирь. Положите его в чашку и залейте кипятком. Настаивайте в течение 5-7 минут. Перед приемом имбирного чая добавьте в него 1 ч. ложку лимонного сока.

Полученный таким способом чай содержит большое количество витаминов и полезных микроэлементов, а также способствует ускорению обменных процессов и повышению тонуса всего организма в целом.

Ингредиенты: 200 мл кипятка, 1 ч. ложка крупнолистового зеленого чая, лимонный сок.

Залейте сухой зеленый чай кипятком и дайте ему настояться в течение 5 минут. Перед употреблением добавьте лимонный сок.

Если Вы будете пить зеленый чай перед едой, то вскоре заметите, что стали употреблять значительно меньшее количество пищи и соответственно – худеть. Но снижение аппетита – не единственное достоинство зеленого чая. Он также благоприятно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта, способствуя ускорению обмена веществ.

Чай из травяного сбора

Ингредиенты: 250 мл кипятка, 1 ч. ложка петрушки, 1 ч. ложка корня одуванчика, 1 ч. ложка фенхеля, 1 ч. ложка листьев мяты, 3 ч. ложки коры крушины.

Подготовленные ингредиенты поместите в заварочный чайник и залейте их кипятком. Укутайте и дайте настояться в течение 15 минут. После процедите. Принимайте по 2 ст. ложки утором натощак в течение 1-2 месяцев (зависит от состояния человека и степени ожирения). Настой также можно разводить 1 стак. теплой кипяченой воды и пить натощак уже как настоящий чай.

Приготовленный таким образом чай способствует ускорению обменных процессов, благотворно влияя на микрофлору и работу пищеварительного тракта, а также повышает иммунитет и все это ведет к правильному похудению. Заходите по ссылкам, узнавайте больше.

К жиросжигающим чаям можно отнести и чай с саусепом, и чай пуэр. Заходите по соответствующим ссылкам.

Всего Вам доброго!!!

Полезное из рубрики: Все про чай

Жасминовый чай — бесспорная польза для организма.

Чаи для кормящих мам — эффективный способ улучшить лактацию.

Краснодарские чаи – кладезь полезных веществ и богатство вкуса!

Польза-вред чая с молоком — так что же из этого «правда»?

Чай из ромашки – пейте, полощите и выздоравливайте!

Полезные свойства имбиря

Имбирь (его  корень) — лекарственное растение, которое издавна используется для лечения разных болезней и недомоганий.

Он обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, благодаря чему способствует улучшению пищеварения, снижению уровня холестерина и выведению из организма накопившихся в нем токсинов.

Многие включают его в свою диету, так как считается, что он помогает похудеть и очистить организм.

  • Имбирь стимулирует метаболизм, улучшает пищеварительные процессы, в результате чего организм избавляется от избыточного жира.
  • Это природный диуретик, который активизирует вывод из  организма излишней жидкости, усугубляющей воспалительные процессы.

И наконец, в нем немного калорий и его хорошо сочетать с другими ингредиентами (которые часто усиливают его действие).

Мы предлагаем несколько рецептов с имбирем. Включив их в свою диету, вы сможете воспользоваться всеми целебными свойствами этого растения.

Какова калорийность продуктов, сжигающих жир

Очевидный способ похудеть – нарушить баланс между поступлением калорий и их расходом в сторону трат. С этой целью садятся на ту или иную диету. Уничтожение жира в данном случае происходит в результате естественной физической активности.

Какие продукты сжигают жир? Необходимо различать «сжигатели» жира и продукты, ускоряющие жировой обмен.

Когда речь заходит о продуктах с неправильно называемой «отрицательной» калорийностью, на самом деле имеется в виду, что калории в них есть, только очень мало. Чтобы похудеть, необходимо искать не какие продукты исключить из ежедневного рациона, а перейти на питание с «отрицательной калорийностью». В этом случае желудок полон и занят делом, переваривает пищу. Нет психологического дискомфорта – ведь есть все равно не хочется.

Для быстрого похудения и избавления от жира необходимо включать в рацион:

  • овощи. морковь, капусту, различную зелень (сельдерей), свеклу, огурцы, редис, помидоры, репу, тыкву;
  • фрукты. яблоки, сливы, дыни, арбузы, апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты, листья салата, персики;
  • ягоды. чернику, клюкву, малину, клубнику.

Из овощей полезно приготавливать различные салаты. Несмотря на то, что в капусте, моркови, огурцах содержатся углеводы, пусть в минимальных количествах, такое питание все равно поможет похудеть за счет высокого содержания клетчатки. Волокна клетчатки выводятся из организма и не перевариваются, являясь средством естественной очистки кишечника от токсинов и шлаков.

Разумеется, в суточную норму калорий необходимо включать зеленый чай. Стакан зеленого чая для усвоения требует порядка 60 калорий, так что он тоже сжигает жир. Поступление достаточного количества чистой воды необходимо для оптимального протекания процессов обмена, тем более в воде нет калорий.

При составлении рациона питания из продуктов с минимальной калорийностью нужно учитывать влияние такой вредной приправы, как соль. Если в организме много соли, вода задерживается и вызывает не только отеки, но и ухудшает необходимые для похудания процессы обмена, сжигающие жировую ткань.

Таким образом, данный способ позволяет сравнительно комфортно недополучать определенное количество калорий. Хотя диетологи против длительного низкокалорийного питания, поскольку это может вредно отразиться на здоровье. Прежде всего, основное «назначение» продуктов с отрицательной калорийностью — уменьшить долю или на время отказаться от привычного калорийного питания, чтобы похудеть, сжигая жировые отложения. Но полностью отказываться от калорийного питания все-таки не стоит.

Свиное сало состав.

Не все знают о том, что сало усваивается легче, чем маргарин и сливочное масло. Это объясняется тем, что в его составе  огромное множество полезных веществ. Таких, как ценные животные жиры, белки, лецитин, холестерин..

Витамины в сале

  • витамин Е   ( 1,7 мг )
  • витамин А   ( 0,005 мг )
  • витамин В1  (  0,084 мг )
  • витамин В2   ( 0,051 мг )
  • витамин В3   ( 0,115 мг )
  •  витамин В6  ( 0,04 мг )
  • витамин В12  ( 0,18 мкг )

Минералы, такие как: фосфор, калий, натрий, кальций, магний, железо, цинк, медь, селен, марганец.

Про селен можно сказать отдельно, так как этот микроэлемент повышает потенцию и предотвращает образование раковых клеток. В Украине сало даже называют «украинской виагрой»

В свином сале много ненасыщенных жирных кислот. Таких, как:

  • линоленовая,
  • олеиновая,
  • линолевая кислота,
  • арахидоновая кислота.

Все эти кислоты образуют витамин F, который участвует в регулировании липидного обмена, снижает синтез холестерина.

При нехватке в организме арахидоновой кислоты, часто возникают различные воспалительные процессы. Этой кислоты в растительных продуктах нет. В сливочном масле её в десять раз меньше, чем в сале. Поэтому биологическая полезность сала намного больше, чем масла.

Свиное сало еще с древности применяли для косметических процедур. К тому же оно обладает лечебными свойствами.

Общие выводы

На основании вышеописанного, можно сделать следующие выводы о влиянии зеленого чая на похудение:

  • Свежеприготовленный напиток из зеленого чайного сырья действительно содержит в себе два вещества, которые оказывают прямое воздействие на жировой обмен в организме теплокровных животных.
  • Все исследования в этой области проводились только на лабораторных животных, все дозировки этих веществ пересчитаны с учетом разности метаболизма и живого веса человека и лабораторных крыс.
  • Речь имеет смысл вести только об оригинальном зеленом крупнолистовом чайном сырье высшего сорта без каких-либо добавок. В исследованиях не использовался пакетированный чай, а также — виды более низкого сорта.
  • Два вещества в зеленом чае, имеют отношение к липидному обмену — кофеин и EGCG. Кофеин повышает общий уровень метаболизма, тем самым растрачивая лишнюю энергию. EGCG затрудняет всасывание пищевых жиров из кишечника и участвует в терморегуляции, чем также оказывает воздействие на усвояемость и ингибирование жировых клеток.
  • Стоит отметить, что физиологические энергетические процессы устроены таким образом, что при дефиците энергии, в первую очередь, начинают использоваться углеводы, которые находятся, в данный момент в крови и депонированы в печени. Поэтому, прежде чем начнется расщепление жировых отложений, будут предварительно растрачены энергетически ценные, особенно для клеток центральной нервной системы, углеводы, что может вынести соответствующий побочный эффект.
  • В чистом от добавок зеленом чайном сырье содержится в десять раз меньше EGCG и кофеина, требуемого для эффективного запуска процессов энергетических затрат. Поэтому, чтобы похудеть, необходимо в сутки выпивать 1,5-2,0 л зеленого чая, что может вызвать проблемы с пищеварением, почечной и сердечно-сосудистой деятельностью;
  • Зеленые чаи от производителя с различными пищевыми добавками, такими как линолевая кислота, увеличенные концентрации кофеина и EGCG, действительно могут способствовать снижению веса, однако регулярное употребление таких добавок чревато развитием других проблем для здоровья.

Использовать пищевые добавки, пить зеленый чай литрами или заниматься спортом с целью сброса лишних килограммов — лично дело каждого человека. Все же определенный смысл, в каждом их этих действий, существует. Но если задать прямой вопрос — эффективен ли зеленый чай для похудения? Нашим ответом будет — нет, не эффективен. Приятного чаепития.

Добавить комментарий